Vedênja, s katerimi sami sebi nastavljamo ovire, izvirajo iz sočasnih, a nasprotujočih si potreb. Zato se velikokrat tako vztrajno upiramo lastnim prizadevanjem za spremembe, da se nam naposled zazdi, da so popolnoma nesmiselna. Toda če iz najbolj škodljivih navad izluščimo ključne uvide, z boljšim poznavanjem možganov in telesa okrepimo čustveno inteligenco, spustimo pretekle izkušnje na celični ravni in se naučimo ravnati tako, kot bi ravnal naš najvišji jaz, lahko svobodno uresničimo svoj potencial.