Dr. Pelz izhaja iz funkcionalne in holistične medicine ter ženskam pokaže, da simptomi perimenopavze, menopavze in pomenopavze niso znak odpovedi telesa, temveč natančni povratni signali notranjega neravnovesja. Vročinski oblivi, nespečnost, nihanja razpoloženja, povečanje telesne teže, možganska megla ali izguba mišične mase so del inteligentnega biološkega odziva, ki kliče po spremembi življenjskega sloga. Osrednji del knjige predstavlja koncept hormonske hierarhije, v katerem imajo ključno vlogo krvni sladkor, inzulin, kortizol in oksitocin. Avtorica jasno razloži, kako sodobni tempo življenja, nenehna izpostavljenost stresu in neustrezni prehranski vzorci pospešujejo hormonsko izčrpavanje ter zakaj pristopi, ki so delovali v mlajših letih, v menopavznem obdobju pogosto odpovejo. Knjiga ponuja praktičen okvir za podporo telesu s pomočjo prekinitvenega posta, ketobiotične prehrane, razstrupljanja in upoštevanja cirkadianih ritmov. Vse metode so predstavljene kot orodja za ponovno vzpostavitev notranje presnovne in hormonske inteligence, ne kot strogi režimi ali univerzalni recepti. Menopavzna ponastavitev je namenjena ženskam, ki se ne želijo sprijazniti s kronično utrujenostjo in izgubo vitalnosti, temveč iščejo globlje razumevanje svoje biologije in pot v novo, bolj zavestno življenjsko obdobje. Menopavza ni konec, temveč prehod – in priložnost za temeljito prenovo odnosa do sebe.