Knjiga Hrana za hormonsko ravnovesje vam ponuja dostopne rešitve za odpravo pogostih hormonskih motenj, kot so pomanjkanje progesterona, presežek estrogena, zmanjšano delovanje ščitnice, adrenalna izgorelost in druge težave. Se spopadate z nemogočimi menstrualnimi cikli, PMS, predmenstrualno disforično motnjo, povečano težo, pomanjkanjem energije in nihanji razpoloženja zaradi hormonskega neravnovesja? Knjiga Hrana za hormonsko ravnovesje vam ponuja dostopne rešitve za odpravo pogostih hormonskih motenj. Avtorica Madeline MacKinnon vas v njej popelje v svet hormonskega zdravja, od menstruacije do menopavze. Spoznali boste, s kakšno prehrano lahko uravnate svoj cikel in kako lahko nekatere priljubljene diete porušijo vaše hormonsko ravnovesje. Knjiga temelji na najnovejših odkritjih na področju prehrane za hormone in vsebuje: vprašalnike in ocene, s katerimi boste opredelili svoje hormonsko neravnovesje in ga nato popravili s prehrano nasvete o sestavi obrokov za srečne hormone, vključno s primeri dnevnih jedilnikov smernice in konkretne prehranske načrte za blaženje vročinskih oblivov, izboljšanje kakovosti jajčec, okrepitev kosti, uravnavanje delovanja ščitnice in še veliko več