Avtorica dr. Stacy T. Sims, priznana fiziologinja in strokovnjakinja za športno prehrano žensk, skupaj s soavtorico Selene Yeager, izkušenim glasom športne znanosti, razkriva, kako kljub hormonskim spremembam ohraniti moč, energijo in vrhunsko pripravljenost. V knjigi boš našla: znanstveno razlago hormonskih sprememb in njihov vpliv na telo, praktične nasvete o vadbi, prehrani, spanju, okrevanju in prehranskih dopolnilih, vzorčne jedilnike, vadbene programe in preglednice za načrtovanje vnosa hranil, resnične zgodbe žensk, ki jim je Stacy pomagala samozavestno premagati prehodno obdobje. To ni priročnik o tem, kako menopavzo preživeti – to je knjiga o tem, kako jo izkoristiti za rast in postati močnejša kot kadarkoli prej. Višja raven je nepogrešljiv priročnik za vsako žensko, ki želi ostati aktivna, zdrava in samozavestna – ne glede na starost. Naučila se boš, kako: ponovno pridobiti moč, vzdržljivost in energijo, uravnotežiti hormone in pospešiti regeneracijo, prilagoditi prehrano in trening tako, da dosežeš optimalne rezultate, samozavestno in brez izgovorov preideš na višjo raven.